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고혈압-2(1)
jegonkim

 

 

한국의 뉴스를 보면 2018년 한국인 인구 중 고혈압을 갖고 있는 사람이 1000만명을 넘는다고 한다. 5000만 인구 중에 1000만명 이면 엄청나게 많은 사람들이 고혈압을 갖고 있는 것이다. 


더구나 어린이들이 고혈압을 갖고 있는 경우는 많지 않기 때문에 성인 인구의 거의 세 명 중 한명 꼴로 고혈압이 있다고 봐야 한다. 캐나다의 경우는 아직 정확한 자료를 찾지 못했지만 아마 식생활이나 기타 여건상 한국보다 더 많으리라 예상된다.


이 글을 읽고 있는 대부분의 분들은 한국에서 출생하여 이민 오신 분들이 많을 것으로 생각되어 우리의 생활 습관이나 식 습관 등이 같은 한국의 자료가 좀 더 현실적일 것 같아 한국의 자료들을 중심으로 소개한다. 


항상 강조하는 말이지만 세상 모든 현상에는 반드시 원인이 있으며 그 원인을 알면 예방 또한 가능하기 때문에 고혈압이 발생하는 원인을 먼저 아는 것이 중요하다. 


더구나 캐나다처럼 추운 지방에 사는 우리들은 더욱 조심해야 하는 질병이 고혈압인 것이다. 주변 온도가 떨어지면 우리의 혈관이 수축해 좁아지므로 혈압은 더 올라갈 수밖에 없기 때문이다.


고혈압에 대해서는 이전에 연재를 한 바 있다. 하지만 우리들이 가장 흔히 갖고 있는 질병이다 보니 아무리 강조해도 지나치지 않을 정도이다.


그래서 이번에는 전에 소개한 내용들 중에서 빠진 부분을 첨가하여 실생활에서 고혈압이 왜 생기는지, 예방은 어떻게 해야 하는지 그리고 초기 고혈압 환자들이 어떻게 하면 고혈압 약을 끊을 수 있는지에 대해 소개 하고자 한다.


실제로 많은 분들이 어떻게 하면 고혈압 약을 끊을 수 있는지에 대해 많이 물어 보신다. 하지만 고혈압약 복용을 끊는 것에 대한 관심만큼 어떻게 해야 끊는지에 대해서는 모르시는 분들이 많은 것 같다.


실제로 필자도 얼마 전에 며칠 동안 혈압이 180/100mmHg까지 올라 갔었다. 뒷목이 땡기고 머리가 아파서 혈압을 측정해보니 혈압이 상당히 높게 나왔다.


어머니가 고혈압을 갖고 있어서 유전적인 이유도 있고 나이를 먹어 이제 나도 어쩔 수 없이 고혈압 약을 먹어야겠다 생각을 하고 가정의를 찾아가 혈압 측정을 하고 약을 처방 받아 2주 정도 고혈압 약을 복용하였다.


약 일주일 정도 지나서야 혈압이 130/90mmHg로 떨어졌다. 그런데 많은 사람들이 걱정하는 것처럼 이제부터는 죽을때까지 고혈압 약을 복용해야 겠구나 하는 걱정과 또 다른 한 가지는 고혈압 약을 복용한다고 해서 근본 원인을 제거하는 것은 아니고 증상만 제거할텐데 그러다 시간이 지나면 더 센 약을 먹어야 하고 다른 고지혈증이나 당뇨병 또한 생길지도 모르겠다는 생각이 들었다.


물론 당연히 고혈압약을 복용해야겠지만 아직 초기이니 어떻게하면 고혈압 약을 안 먹고 정상 혈압으로 돌아갈 수 있는지에 대해 연구를 하기 시작했다.


그리고 연구한 자료를 바탕으로 노력한 결과 현재는 평균 혈압이 118/84mmHg 인 정상 혈압으로 2개월 넘게 유지되고 있다.


그래서 이번 호의 내용은 필자가 경험한 고혈압의 원인과 예방 그리고 어떻게 하면 고혈압에서 약을 끊고 탈출 할 수 있는지에 대해 소개하고자 한다. 


보통 주변에서 고혈압 환자들은 고혈압 약을 복용 후 혈압이 정상으로 되면 고혈압이 해결되었다고 생각하기 쉽다. 그러다보니 혈압약을 먹고 있으니 생활상의 조심해야 할 수칙이나 음식등에 대해 신경쓰지 않고 사는 분들이 많이 있다. (다음 호에 계속)

 

 

 

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