로그인
회원가입
ID & PWD 찾기
계정 찾기
다시 시도
아이디 또는 비밀번호가 일치하지 않습니다!
한인뉴스
경제
부동산
교육/이민
사회/종교
탐방
칼럼
동영상뉴스
게시판
블로그
커뮤니티
업소 자유게시판
한인업소록
블로그
블로그에서 올라온 글
오늘의 칼럼으로 선택된 글
뉴스를 올리는 블로거
칼럼을 쓰는 블로거
전체
커뮤니티뉴스
▶
핫이슈
▶
생활/주부
▶
이민/교육
▶
사회/정치
▶
경제
▶
스포츠/여행
▶
연예/자유
▶
행사/이벤트
▶
건강
▶
CA
ON
추천업소
추천업소 선택:
추천업소 그룹 리스트
식품ㆍ음식점ㆍ쇼핑
1
부동산ㆍ건축ㆍ생활
2
미용ㆍ건강ㆍ의료
3
자동차ㆍ수리ㆍ운송
4
관광ㆍ하숙ㆍ스포츠
5
이민ㆍ유학ㆍ학교
6
금융ㆍ보험ㆍ모기지
7
컴퓨터ㆍ인터넷ㆍ전화
8
오락ㆍ유흥ㆍPC방
9
법률ㆍ회계ㆍ번역
10
꽃ㆍ결혼ㆍ사진
11
예술ㆍ광고ㆍ인쇄
12
도매ㆍ무역ㆍ장비
13
종교ㆍ언론ㆍ단체
14
최고의 POS시스템 - 스마트 디지탈 POS
전화: 416-909-7070
4065 CHESSWOOD DR. NORTH YORK Toronto, ON
호남향우회 (토론토)
전화: 647-981-0404
7 Bishop Ave. #2411 Toronto, ON
스마트 디지탈 프린팅 - 인쇄 및 디자인
전화: 416-909-7070
4065 chesswood dr. Toronto, ON
1004열쇠
전화: 416-895-1004
4 Blakeley Rd. Toronto, ON
골프 싱글로 가는길
전화: 647-291-2020
115 York Blvd Richmond Hill Toronto, ON
홍이표치과
전화: 647-985-0456
9625 Yonge St #4, Richmond Hill, ON Toronto, ON
준비된 바이어 그룹 , BAYTREE 이너써클
전화: 416-226-5999
7030 Woodbine Ave. Suite 103 Toronto, ON
조준상 (로열르페이지 한인부동산 대표)
전화: 416-449-7600
1993 Leslie St. Toronto, ON
놀부 - 한식/일식/중식
전화: 416-221-4700
3 Elmhurst Ave, North York, ON
럭키 여행사
전화: 416-938-8323
4699 keele st.suite 218 toronto Ontario M3J 2N8 toronto, ON
토론토 기쁨이 충만한 교회
전화: 416-663-9191
1100 Petrolia Rd Toronto, ON
K-포차 ...미시사가(만두향프라자)
전화: 905-824-2141
169 DUNDAS ST. E. #7 Mississauga, ON
전체글 리스트 보기
골프 싱글로 가는길
멋진스윙.. 장타를 원하십니까? 오랜경력의 윤프로가 확실하게 책임지도 해드립니다. 647.291.2022
블로그 ( 오늘 방문자 수: 4,450 전체: 12,573,687 )
“7시간 숙면, 심장 건강에 도움된다”
lucasyun
2013-07-03
7시간 이상 밤잠을 잘 자면 심장 건강에 상당한 도움이 된다는 연구결과가 나왔다.
네덜란드 국립보건환경연구원과 와게닝겐대학 연구진은 남녀 1만4천여명을 대상으로 10년 이상 심장병과 뇌졸중을 추적한 끝에 해당 질환자 600명과 사망자 129명의 사례 분석을 통해 이 같은 결과를 도출했다고 BBC 방송이 3일 보도했다.
연구 결과 적당한 운동, 건강 식단, 절주, 금연 등 네 가지 긍정적인 생활습관 권장 사항을 준수한 사람은 심혈관 질환 위험이 57% 낮았고 뇌졸중이나 심장병 사망 위험도 67% 낮았다.
여기에 더해 하루 7시간 이상 숙면을 취하면 심혈관 질환 발병률은 65% 낮아지고 이로 말미암은 사망 위험도 83% 감소하는 등 효험이 증폭되는 것으로 나타났다.
연구팀은 "숙면을 포함한 5가지 건강생활 지침의 공중보건에 대한 영향은 이론적으로나 실질적으로 유효하다"고 설명했다.
유럽 예방심장학 저널에 실린 연구보고서에 대해 노르웨이 베르겐대학의 그레스 텔 교수는 "건강의 중요한 요소로 잠을 고려해야 한다는 것이 핵심 메시지"라면서 "공중보건 관점에서 숙면을 권장하고 다른 건강생활 요건과 같이 가정교육에도 이를 반영해야 한다"고 말했다
뒤로가기