Forward Strides at Top Speed 1) 시선은 정면을 보고, 상체의 힘을빼고... 2) Gliding Skate는 똑바로 일직선으로... 3) Gliding Skate의 무릎 구부리는 각도는 90~135도 정도... 4) Recovery하는 스케이트는 Gliding하는 스케이트 뒷쪽에서 끌어 당겨야... 5) 상체의 높낮이로 움직임없이 체중이동과 균형유지 가능 하도록... 6) Rythm을 이용하고 앞뒤로 팔 흔들기... 7) 뒷쪽 45도 방향으로 길게 Push,,,, 강하게 체중을 실어서 빙면을 박차고 나가야... 8) Correct skating Technique 9) Rapid speed 10) explosive Force