CA
ON
추천업소
추천업소 선택:
추천업소 그룹 리스트
  • 식품ㆍ음식점ㆍ쇼핑1
  • 부동산ㆍ건축ㆍ생활2
  • 미용ㆍ건강ㆍ의료3
  • 자동차ㆍ수리ㆍ운송4
  • 관광ㆍ하숙ㆍ스포츠5
  • 이민ㆍ유학ㆍ학교6
  • 금융ㆍ보험ㆍ모기지7
  • 컴퓨터ㆍ인터넷ㆍ전화8
  • 오락ㆍ유흥ㆍPC방9
  • 법률ㆍ회계ㆍ번역10
  • 꽃ㆍ결혼ㆍ사진11
  • 예술ㆍ광고ㆍ인쇄12
  • 도매ㆍ무역ㆍ장비13
  • 종교ㆍ언론ㆍ단체14
hong
궁굼하다기 보담 관심 있다는 말이 맞겠죠?
블로그 ( 오늘 방문자 수: 142 전체: 122,220 )
1주 1번 생선 먹어도 '임신중 불안증' 개선
root

참치·연어 등 꼽혀 

‘임신 중 불안증’을 완화하기 위해서는 생선을 먹는 것이 좋다는 연구결과가 나왔다. 일주일에 한번이라도 먹으면 효과가 있다는 것이다. 

브라질 펠로타스 대학의 연구팀이 9500명의 임산부를 상대로 식습관과 임신 중 건강 상태에 대해 조사한 결과다. 임신 중 불안증을 겪은 여성으로부터 태어난 아이들은 조산이나 저체중일 확률이 높은 것으로 알려져 있다. 

연구결과 검푸른 생선이나 참치나 연어 같은 기름기 많은 생선을 거의 먹지 않은 여성들은 일주일에 한번 이상 생선을 먹는 여성들에 비해 임신을 하게 되면 심한 우울증에 걸릴 가능성이 53%나 더 높은 것으로 나타났다. 또 생선을 전혀 먹지 않는 엄격한 채식주의 식습관을 가진 여성들은 유연한 채식주의 식생활을 하는 여성들보다 임신 중 불안증에 걸릴 위험성이 25% 더 높은 것으로 나타났다. 

이 같은 상관관계는 생선에 들어 있는 오메가3 지방산의 효능으로 인한 것으로 추정된다고 연구를 수행한 훌리아나 바즈 교수가 설명했다. 이 같은 연구결과는 미국 공공과학도서관 저널인 ‘플로스 원(PLOS ONE)’에 실렸으며 라이브사이언스가 17일 보도했다.